痩せる出汁?続けやすい簡単ダイエット方法!実験結果!

ダイエット

楽ちん頑張らないダイエットに3週間、ぽっちゃり女芸人が挑む!
という企画をヒルナンデスにてやっていたので紹介。

出汁を飲むだけ?痩せる出汁ダイエット

Amazonのダイエット本売上1位にもなった話題のダイエットだそうです。


2週間で5.3キロ落ちたという実績もあるダイエットです!

これに挑むのはヒルナンデスで前説をしている「チームバナナ」の藤本さん。


ダイエット開始前の体重は83.4㎏!

ここから3週間でどこまで落とせるのか?

痩せる出汁ダイエットやり方

食事等はこれまで通りで、

一日一回朝に痩せる出汁を飲むだけ!

本当に簡単でずぼらな方法ですねww

痩せる出汁レシピ・作り方

痩せる出汁の材料は

:鰹節30グラム
:煮干し10グラム
:刻み昆布(無塩)10グラム
:緑茶の茶葉5グラム

つくり方はとっても簡単!

1煮干しと鰹節を炒める(目安は鰹節を手でつまんでこすると崩れるくらいまで)

2ミキサーに刻み昆布、茶葉、炒めた二つを加えてパウダー状にする。

3作ったパウダーを大匙いっぱいコップに入れお湯を注ぐ
              ~完成!~

見た目はいまいちですが味はかなりおいしいみたいです!

瓶詰して冷蔵庫に入れておけば半年は持つそうです。

味はめっちゃおいしいとのこと

瓶詰して冷蔵庫で半年持つ

実践と経過!

初日からだしを朝に一杯飲むだけで、

それ以外はいつも通りの食事をとる藤本さん。

キムチ鍋、カップ麺、夜中の夜食、こってりラーメン等を躊躇なく食べていきます

普通の・・いや、むしろ増量メシですww

そして7日目体重を測ってみると?

なんと81.3㎏に!

藤本さんによると便通がとてもよくなり便秘の感じが全くなくなったらしいです。

痩せる出汁の材料は食物繊維が豊富なので、食物繊維が腸内環境を整え、

便通が良くなったそうです、

また鰹節に含まれるヒスチジンという成分が、中性脂肪の燃焼を促進させる

リパーゼを活性化させる働きがあるので体重が落ちたと考えられるそうです。

さらには茶葉にはリラックス効果のあるテアニンが含まれているため、

空腹のイライラも緩和されるそうです。

まさに魔法の粉!

また、9日目にはむくみにくくなっていることを実感! 

これは煮干しに含まれるカリウムの効果だそうです。

15日目に体重を測ってみると

80.7キロに!15日で2.7キロ減です!

さらに毎日口にするスーパーの総菜などがしょっぱく感じるようになってきたといいます。

一日の初めに口にしたものの味が一日の味覚に影響を与える、

といわれているそうで、

薄味の痩せる出汁で一日をスタートさせることによって薄味に慣れていくので

健康にもいいですね。

しかし、 だんだんさすがにだしに飽きてくるので、

そんなときは、 豆腐にかけたりご飯にかけたりしてもOKだそうです。

痩せる出汁ダイエット3週間の結果!

三週間後に、実際にスタジオで体重を測ってみると・・・

なんと78.93キロに!4.47キロの減量に成功!

痩せる出汁は体にも良さそうですし、やってみる価値がありそうですね!

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