冬は隠れ冷え性に注意!?ダイエットにも影響が!冬のブスまとめ

ホンマでっかTV2019年11月20日放送より、

冬のブス特集

冷え性ブス

近年は10台も多いという冷え性の女性。

冷え性の対策としておすすめされていたのが

食事で生姜を摂る事、また全身運動をおすすめされていました。

生姜は味噌汁等の汁物に足して飲むなどするといいですね。

また笑うことにより体温が上がるという研究もあるそうなので、

精神的にも肉体的にも笑うことはいいことなんですね! 

好きなお笑いやバラエティを見て、

心も体もリフレッシュすることが冬を乗り切ることが大切ですね!

隠れ冷え性?

冬で気温は寒いけれど火照るという方は注意必要かもしれません!

体の内側が冷えていると、外は熱くなることがあるからだそうです。

このような症状の方は「隠れ冷え性」かもしれません

特にお酒を飲む人は内臓が冷えて隠れ冷え性になりやすいそうですよ!

隠れ冷え性になると新陳代謝が低下して、

肌荒れしたり、痩せにくくなったりするそうなので

ダイエットをしている方は気を付けましょう!

冬の隠れ脱水?

冬場に意外と多いという「隠れ脱水症状」

冬場は乾燥する+口があまり乾いた気がせず、

あまり水分を摂らないので、

知らず知らずのうちに隠れ脱水症状になる事もあるといいます。

乾燥は女性の敵!

冬場でもこまめに水分を補給することはもちろん、

フルーツを摂ると水に比べ吸収が遅くミネラルが適度に取れるのでおすすめされていました!

足ガサガサブス

足のガサガサで悩む女性は多いはず

ストッキングをはくときなど困りますよね!

冬の足ガサガサブスにならないようにしましょう!

長湯に注意!?

寒い冬はあつーいお風呂にゆっくりつかりたいものですよね!

気持ちはとってもわかりますが、

長湯には注意が必要だそうです。

長くお風呂に使っていると皮膚がふやけて、

かかととかがしわしわになる時ありますよね。

その状態まで長湯を続けると、

セラミドや保湿因子が流れ出てしまって

風呂上がりにかえって乾燥してしまうことがあるそうです

なので

保湿クリームを塗ったり、入浴剤を入れたりして補うことを

おすすめしていました。

お肌をしっとりさせるには野菜を摂れ?

お肌をしっとりさせるために毎日野菜を摂りましょう。

特に、

食物繊維が少なく水分が多い野菜

たとえば、きゅうり等を食べることをおすすめしていました!

唇ブス

唇カサカサの唇ブスは恋のチャンスを逃がしている?

実際男性の4割が女性の唇を気にしてみているそうで、

1同じ職場 2友人知人 3通りすがりの人 4彼女

の順位で見ているそうです。

彼女は見知っているからあまり気にならないのかもしれませんね。

唇がガサガサだと、

・疲れていそう ・忙しそう ・幸薄そう

という印象をもたれるそうです。

せっかくの恋のチャンスを逃してしまっているかも!

当たり前のことですがリップをちゃんと持ち歩きましょう!



最後に

いかがでしたでしょうか?皆さんは思い当たる節がありましたか??

冷えと乾燥の厳しい季節がやってきます。

最大限の対策をして冬を乗り切りましょう!

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